تاريخ : سه شنبه نهم آبان 1391 | 15:42 | نویسنده : دکتر آرام

پنج راز جوانی پوست


به‌ طور طبیعی با بالا رفتن سن، لایه زاینده پوست نازک ‌تر می ‌شود. پوست چین و چروک پیدا می ‌کند و لکه‌ های متعددی روی آن به ‌وجود می ‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌ شوند و پوست خشک می ‌شود. 

رعایت نکات زیر، به عنوان پنج راز مراقبت از پوست می ‌تواند تا حدودی این روند پیر شدن را به تاخیر بیندازد.

از خودتان در برابر نور خورشید مراقبت کنید

مهم ‌ترین کار برای مراقبت از پوست، محافظت آن در برابر اشعه ‌های زیان‌آور خورشید است. اشعه‌های فرابنفش نور خورشید می‌ توانند موجب به وجود آمدن لکه‌های کک ومک و خال‌های خوش‌ خیم و در بعضی موارد سرطان‌ های بدخیم پوست شوند.

سیگار نکشید


سیگار کشیدن، روند پیر شدن پوست و پیدایش چین و چروک روی آن را تسریع می‌ کند.

تغییرات و پیر شدن پوست در افراد جوانی که سیگار می ‌کشند، پس از 10 سال به وجود می‌ آید، در حالی که در بقیه افراد بسیار دیر‌تر است.

سیگار کشیدن رگ‌ های ظریف لایه خارجی پوست را نازک و شکننده می ‌کند. کاهش جریان خون موجب می ‌شود ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و اکسیژن که همگی برای سلامت پوست موثرند به سلول‌های پوست نرسند.

پوست ‌تان را به آرامی شستشو دهید


شستشو و پاک کردن پوست جزو اصول مراقبت از پوست است، اما این کار باید به آرامی انجام شود. نکات زیر را برای انجام این کار در نظر بگیرید:

* از آب ولرم استفاده کنید و زیاد در حمام نمانید، * صابون‌های قوی و لایه‌ بردار استفاده نکنید * از مواد تحریک ‌کننده پوست پرهیز کنید. * پوستتان را خوب خشک کنید

به‌ طور مرتب از مرطوب ‌کننده استفاده کنید

استفاده از مرطوب کننده‌ ها باعث می ‌شود پوست بدن تان همیشه یک رطوبت ایده‌آل داشته باشد. انتخاب یک مرطوب کننده مناسب برای پوست به عوامل مختلفی بستگی دارد، مثل نوع پوست، جنس پوست، سن فرد و شرایط پوست مثل داشتن آکنه و ... .

با دقت اصلاح کنید


اصلاح صورت می ‌تواند باعث التهاب در پوست شود، به خصوص اگر پوست ظریف، خشک یا حساس باشد.

با ارزوی صحت و سلامتی برای شما ....

www.aramgroup.ir


برچسب‌ها: زیبایی پوست و مو, راز جوان ماندن پوست, استاد آرام, تجسم خلاق, کتاب راز